Percorso DOC

Deep Office Coach

6 sessioni, sei settimane. Un cambiamento!

Se ti riconosci in almeno tre di queste frasi, questo percorso è per te.

La domenica sera cominci già a pensare al lunedì
Torni a casa svuotato, ma non riesci a staccare davvero
Hai un capo o un collega che ti toglie energia ogni giorno
Sai che qualcosa non va, ma non sai da dove cominciare
Hai provato a “resistere” — e non ha funzionato
Ti senti bloccato tra il restare e l’andartene
Vorresti reagire diversamente, ma ricadi sempre negli stessi schemi

Non sei rotto. Non sei debole. Sei una persona competente intrappolata in dinamiche che nessuno ti ha insegnato a gestire. Il Percorso D.O.C. serve esattamente a questo.

Cosa NON è il Percorso D.O.C.

Non è terapia. Non è motivazione. Non è qualcuno che ti dice “pensa positivo” o “devi solo trovare l’equilibrio”.

È un percorso pratico, strutturato, con strumenti concreti che usi dal giorno uno. Lavoriamo sulla tua situazione reale — il tuo capo, i tuoi colleghi, le tue riunioni, i tuoi pattern — e costruiamo insieme un modo diverso di stare al lavoro.

Le sei settimane passo-passo

1

Setimana 1

Mappa della situazione
Fotografiamo dove sei adesso. Chi sono le persone coinvolte, quali sono le dinamiche che ti logorano, cosa hai già provato a fare. Non per giudicare — per avere una mappa chiara da cui partire.

2

Settimana 2

Pattern e reazioni automatiche
Identifichiamo i tuoi schemi ripetitivi: come reagisci sotto pressione, cosa ti fa scattare, dove perdi il controllo della situazione. Capire il pattern è il primo passo per spezzarlo.

3

Settimana 3

Confini e comunicazione
Impari a dire no senza sentirti in colpa. A rispondere al capo che alza la voce. A gestire il collega passivo-aggressivo. Non con frasi fatte — con strumenti calibrati sulla tua situazione.

4

Settimana 4

Gestione emotiva sotto pressione
Tecniche di PNL e coaching per non farti travolgere nelle situazioni ad alta tensione. Riunioni difficili, confronti con il capo, momenti in cui tutto sembra crollarti addosso. Impari a restare lucido quando conta.

5

Settimana 5

Strategia e posizionamento
Costruiamo la tua strategia a medio termine. Restare o andare via? Se resti, come cambi le regole del gioco? Se vai, come prepari l’uscita? Decisioni concrete basate sulla chiarezza, non sulla frustrazione.

6

Settimana 6

Consolidamento e autonomia
Rivediamo tutto il percorso. Cosa è cambiato, cosa funziona, cosa tenere. L’obiettivo è che tu non abbia più bisogno di me: hai gli strumenti, sai come usarli, sai dove stai andando.

Percorso DOC

Se ti riconosci in almeno tre di queste frasi, questo percorso è per te.

Cosa NON è il Percorso D.O.C.

Come funziona

Le sei settimane passo-passo

Laser Coaching vs Percorso D.O.C.